题主千万不要讳疾忌医，应该积极进行治疗，以免情况更加恶化。
我不是医务工作者，但是我也算是轻度的抑郁症患者，所以我把我的经验给题主分享一下，希望对题主有帮助，也希望题主早日康复。
我应该是在我读高中三年级的时候得的抑郁症。我的抑郁症是如何得来的呢？说起来挺搞笑的，就是现在大家经常说的自律后却得了抑郁症。
因为上高中的时候，我在班级的成绩属于中上游，虽然说要考个本科大学没什么问题。但是人都是希望往高处走的。于是我把目标定在了一本。因此高三的时候我制定了比较严格的学习和生活计划。但是我平时本来就不是个善于自律的人，因此根本不知道突然间自律下来会给我造成那么大的严重后果。
记得那时我自律的学习生活一段时间后，我成绩有了突飞猛进的提升，直接从班级中等排名一跃到了班级前三。当时我都不知道我居然有那么大的潜力，在老师的突然关注和同学们的羡慕眼神中，我好像已经看到了211，985在向我招手。
但是，突然有一天下了晚自习之后，我回到我姑妈家里，因为当时在城里上学，父母在沿海打工，所以我在我姑妈家生活。我姑妈家有个比我小的儿子，就是我表弟，我和我表弟聊着天，突然感觉人很不对，就是很想在我表弟身上砍一刀。而且想到这里，我突然间胸口很闷，非常的闷，而且那种想法在脑子里一直挥之不去。我本以为睡一觉就好了，哪知道第二天醒来更加严重，就是很砍一刀，但是我知道我根本不会那样做，但是却怎么也打消不了这个念头。
伴随着这个念头，我开始心慌，失眠，健忘，上课再也没有专注力，学习成绩突然下滑。直接掉到了班里最后几名。我无法看书，无法听课，无法做题，每天浑浑噩噩，脑子里重复想象着哪个念头。通宵通宵失眠，真的是生不如死。
当时的确不知道有抑郁症这个说法，也是在非常艰难的精神状态下熬到了高考结束后的暑假，当然肯定没有考起一本，甚至连二本都没有上了。也是在这个暑假，我首先得到了休息和放松，其次我把这个情况告诉了家里人，家里人赶紧带我去医院。但是医生就断定我估计是神经衰弱伴随抑郁症。于是采取了药物治疗。当然通过高三暑假的彻底放松和休息以及药物治疗，我症状哟所好转。
于是又进了补习班，本来我想着就不指望考什么一本了，就顺其自然，也没多自律。但是又在即将高考前再次复发，也算是命运给我开玩笑，我又抑郁了。现在想起都想骂人。但是那个时候，我采取的办法就是彻底休息。也幸亏当时复习班的班主任人非常好，知道我这个情况，直接告诉我，休息，不要上课了，因为他相信我不复习也可以考个不错的大学。正是在这种信心的刺激下，我在高考前俩月就开始休息，到高考了就直接去参加，当然最后也只是上了个二本。我也是选择去读了大学，因为我也不知道我会不会再次复发。
当然两次高考结束后，，加上大学四年的彻底放松，到现在为止我抑郁症再没有复发。
题主应该及时选择去医院治疗，不要在自我折磨，否则会导致更严重的后果
我分享我的故事就是想告诉题主，对于抑郁症，虽然它是一种精神疾病。但是光靠放松精神不能得到彻底治愈的效果。也不要再来这些网络平台到处去咨询来。这是病，就应该选择正规医疗机构去治疗。
我不确定抑郁症是否能够彻底治好，我也估计是因为我当时还不算太严重的情况，加以药物治疗被治愈。但是，一定要选择药物治疗。
其他关于自我调整建议我不打算给题主讲了。当然如果题主有需要，我也可以给题主提供一些义务的咨询，毕竟我也算是过来人。但是最重要的是希望题主早点去医院，在医生的帮助和治疗下，早日康复（我也给题主配选了一些阳光沙滩的配图，希望题主看到之后心情更加舒服阳光一些）。个人住房抵押贷款二次抵押贷款房屋按揭贷款团体房产贷款团体经营性贷款抵押贷款流程杭州房产抵押贷款杭州贷款买房贷款银行房屋抵押贷款担保贷款网上贷款杭州贷款公司经营性贷款杭州团体贷款个体户贷款公积金信用贷款保单贷款杭州房抵押贷款杭州抵押贷款个人消费贷杭州买房贷款银行汽车抵押贷款应急贷款杭州汽车抵押贷款杭州汽车贷款公司贷款设备贷款住房公积金贷款杭州装修贷款杭州房屋贷款房抵押贷款汽车贷款利息短期贷款住房贷款汽车贷款流程车辆抵押贷款抵押房屋贷款保险贷款房产二次抵押贷款借款利息二手房贷款企业无抵押贷款杭州信用贷款汽车贷款利率个人消费贷款身份证贷款贷款中介贷款技巧房产证抵押贷款银行汽车贷款
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